Maratón del Aneto 2010. Valdubon Aligots 4t. classificat per equips mixtes!

El passat dissabte tres components de l'equip vam anar a fer la marató de l'Aneto a Benasque.

Un lloc idil·lic per córrer. El circuit eren 42 km de muntanya d'anada i tornada al mateix punt. Desnivell acumulat 1500m.

Com a equip vam aconseguir un quart lloc a la categoria mixte.

A nivell personal:

La Raquel va fer 7h 6min un temps increible pel poc temps que fa que ha pogut tornar a entrenar. 11a. a la classificació femenina

La Laia 6h10min ho hauria pogut fer millor si no hagués arrossegat a l'Àlex... el Pajarón. 5a. a la classificació femenina.

L'Àlex 6h10min ho hauria pogut fer millor si no hagués sortit més fort, hagués begut més aigua... no hauria tingut la pajara de la seva vida. Sort que la Laia el va rescatar...66è a la classificació masculina.

Tots tres coincidim que va ser una gran experiència i estem decidits a tornar a participar l'any vinent.

No tenim fotos però si les classificacions. Només cal pitjar l'ampolla de Valdubon Honoris...

WIAR 2010 Per aquells o aquelles que es pensin que els raids són coses de SuperHomes... També són coses de SuperDones!

WIAR 2010: 3 de juliol, Cerdanya

Equip: Ester Bonmatí (Aligots Catbike La cursa.com) i Marta Sanchez Bruns (Valdubon Aligots)

Arribem divendres al vespre a La Molina.

Malgrat la desinformació (mal-informació rebuda) el clima general és positiu. Hi ha novetats d'última hora que suposadament ens havien d'arribar per mail però que molts equips no hem rebut.

Molts nervis, hipòtesis de quin seria el cim, on hauríem de nedar, possible recorregut... Nosaltres escoltem a l'organització parlant del cim del Puigpedrós! uau!! busquem-ho al mapa! Joder, és molt alt el Puigpedrós!!! i està just a sobre dels estanys de Malniu! no seran capaços de fer-nos nedar a Malniu no? Morirem segur... allò no està per sota de 20 graus, més aviat està a -20 graus... aiaiai... l'endemà ho descobrirem, és tard i anem a dormir.

Quins nervis! dissabte comencem el raid a Puigcerdà. Repartiment de dorsals i anàlisi de sang. No, no era control antidopping, jeje, era un estudi clínica per estudiar els efectes de l'esport al cor de les dones. Així que... primera prova: anàlisi de sang! (Sisu: si de cas no contiuïs llegint, no te'm maregis tu ara, jiji...) L'Ester, pobreta, que sempre té problemes perquè li trobin les vies, no la va poder superar. La van punxar dos o tres cops i no sortia sang! no ho havia vist mai, amb l'agulla clavada i no sortia sang!

Ens expliquen que la primera secció serà la natació i després orientació urbana per Puigcerdà i btt, així que ja ens podem preparar el material.

Aniré fent secció per secció:

• Natació: primera secció al llac de Puigcerdà. Crec que només un equip anava amb neoprè, la resta amb banyador, malles o calcetes (només l'Ester i jo, que no vam pensar en cap equipament específic per nedar...però anàvem conjuntades! calcetes unno sport, jaja!). Secció força dura per la fredor de l'aigua. El tret de sortida era un cop totes estàvem dins l'aigua, per facilitar l'aclimatació. Molt dur, ens va costar molt agafar la respiració i ens pensàvem que no podríem acabar, perquè a la meitat de la primera boia no agafàvem el ritme encara... però finalment la vam fer tota, acabant després del gran grup, però acabant.
• Orientació urbana Puigcerdà: 4 fites amb mapa turístic. Fresqueta de l'aigua, la vam fer força bé, però amb un petit error d'orientació al final (mira que fallar en l'orientació... també té nassos la cosa... potser encara tenia la sang congelada i no me n'arribava prou al cervell).
• Btt Puigcerdà-Bolvir: asfaltat i ràpid, de baixada.
• Btt-o urbana per Bolvir: 4 fites pel poble amb la bici.
• Btt Bovir-Guils: Comença la pujada... Ens orientem força bé, tot i que cometem algun petit error tontu. Arribem a Guils força bé i trobem l'assistència per primera vegada: quina il·lusió! tot preparadet, tot ben posadet, ens treu les bambes, ens posa crema solar, quant d'amor! gràcies!!! I ens encomana força: vinga noies, que ara comença el raid de debó! Joder!!! però realment tenia raó, el que havíem fet fins aquell moment era de costellada tenint en compte el que ens esperava...
• Trekking Guils-Guils Fontanera: molt desnivell, agafem els bastons (per recomanació de l'assistència) i realment ens van molt bé. Anem fent, sense córrer, però a molt bon ritme. Hi ha un fita xunga, que no trobem. Més que la fita el que no trobem és el camí... i el que sí que trobem són molts equips donant voltes torrent amunt i torrent avall buscant la mateixa fita. Decidim no perdre-hi més temps i continuar amunt. Molt emprenyades per haver tornat a fallar en l'orientació! Molt! Però quan arribem a dalt ens diuen que tots els equips estan igual, que només l'han trobat 3-4 equips dels que han arribat fins el moment...Així que mira, se'ns passa una mica l'emprenyada...També ajuda que aquí tornem a trobar l'assistència, amb el mateix nivell d'atenció i detalls que la primera vegada. Fins i tot, just abans de marxar, em va enxufar dues orellanes a la cuixa del cullot, jaja!! per menjar pel camí! I és que ens esperaven 3 seccions seguides sense assistència, unes 4 hores i mitja... i ens va alimentar per tot el cap setmana i més!
• Btt Guils Fontanera-prat desconegut: pujada per pista, correcte.
• Trekking prat desconegut-Puigpadrós-prat desconegut: Quan arribem al prat dexiem les bicis i fem canvi de bambes, i l'organització ens diu que no pugem al Puigpedrós perquè tanquen aquells controls per perill de tempesta elèctrica. El temps havia empitjorat i el cel estava ben tapat, realment molt amenaçador... Fem 2 controls dels 4 que tenia la secció. Amb ruixat inclòs. Encara que no ens haguéssin prohibit el Puigpadrós no hauríem tingut temps de fer-lo, perquè aquesta secció tenia tall horari a les 16'30 (nosaltres vam arribar a les 15'50, però amb els 40 minuts restants no haguéssim tingut pas temps de fer les altres 2 fites, les del cim...) Sense córrer a les pujades, corrent a les baixades, però a molt bon ritme tota l'estona. Quan sortim de la secció encara queden moltes bicis, ens sembla que ho estem fent prou bé, sobretot estratègicament, perquè tot i que potser algunes bicis són de gent que ha fet tots els controls del trekking, arriban just (o tard) al tall horari, o en tot cas no podran fer tots els controls de la següent secció per manca de temps, ja que també té tall horari a les 18'30.
• Btt-o prat desconegut-Ger: una secció molt llarga, amb un prim tram de baixada per pista i després un segon tram d'orientació per caminets, primer més a nivell, després amb pujada fins a Meranges i després altre cop baixada fins a Ger. El primer tram de baixada, llarg, va anar molt bé per relaxar-nos una mica del cansament del trekking. Després va venir la meva tortura... el tram tècnic de btt... que reconec que era accessible, no era molt xungo, però entre el cansament i l'estrés mental de pensar en la tècnica de bici se'm va fer etern!! pel mig em fotre un pinyo molt poc espectacular, molt tontu, gairebé parada, però just a sobre uns troncs que m'han deixat unes esgarrapades molt boniquetes per lluir aquest estiu (ehem). Fem tot el tram soles, els altres equips els tenim per darrera, però al final de la pujada a Meranges (i gràcies a la meva velocitat en bici) ens atrapen 4 equips. I és que jo estic tant farta de bici! em fot una nosa aquest trasto sota el cul! l'hagués deixat en un racó del camí i hagués continuat a peu!!! uffffffff! he d'entrenar bici, està clar, però és que no m'agrada gens... Arribem els 5 equips juntets a Meranges i encara queden 3 controls, 1 de pujada i els altres 2 de baixada, i poc temps per arribar al control canvi amb tall horari. Així que decidim saltar-nos el control de pujada i anar directament als 2 de baixada (un dels quals té el tir amb arc). Dels 5 equips, 2 tiren amunt (amb opció de fer un control) i 3 tirem avall (amb opció de fer-ne 2). Però quan arribem al trencant ens trobem la Mònica que no ens deixa passar, diu que no tindrem temps, tot i que nosaltres creiem que sí (segurament de fer el tir amb arc no, però almenys de marcar el control sí). O sigui, que res, tirem cap al control canvi. No deixen passar a cap dels 3 equips que havíem fet aquesta estratègia. Arribem a Ger i, per sorpresa nostra, hi ha mooooltes assitències encara! El tall era a les 18'30 i nosaltres arribem a les 18'15 aprox. En Narcís ben content!!! vinga, molt bé! i nosaltres també! així que tampoc anem tant malament!! mengem, bebem, pixem, riem, carreguem patins a l'esquena i som-hi!
• Trekking+patins+tirolina Ger-Alp: Ara sí que les cames ja estan cansades, bastant cansades... el trekking és en baixadeta i després planer, però només trotem a la baixada, i poc... els patins a l'esquena + budrier posat + tot el material obligatori no ajuden gaire, està clar. El camí que hem escollit sovint ens el trobem inundat d'aigua, molt fresca i reconfortant, però que ens fa anar ben xopes. La tirolina és una bona distracció, però no gaire currada, molt sencilla, com un Parc Infantil de Nadal. I quan arribem al punt dels patins comença el festival. Una pregunta: ens els posem o continuem a peu? Ens els posem, està clar, per una prova una mica diferent que fem val la pena provar-ho no? hem vingut a fer el wiar no? doncs a per totes! A més, córrer tampoc podríem, o sigui que en patins segur que anem més ràpid que caminant (o no...). Primer anem separades i després fem el tren i agafem un bon ritme. Quan ens apropem al primer control ens separem i sentim una veu al darrera que diu: ostres! ara que jo em volia afegir al tren! La Lluïsa!!!! Carai, així encara les duiem al darrera!!! L'Ester gira el cap per mirar-la i.... PATAM! cop de cul a terra i es queda al bell mig de la carretera just davant meu i.... PATAM! xoc frontal i cop de cul a terra meu!! quin fart de riure que ens vam fer!!!!!!!!! I la Lluïsa més, que ho va veure i viure tot en directe! Vinga, amunt amunt i...fora! A mi se'm va fer una mica llarga aquesta secció, perquè no en sé massa d'anar amb patins, però teníem Alp molt a prop i anàvem veient que ens acostàvem a la meta, i això ens va fer treure forces. I vam arribar! i sort d'en Narcís que ens va parar perquè jo no sé frenar!!!!!!!!!!
• Orientació urbana Alp: 4 fites, tornem a cagar-la amb l'orientació a la segona fita... quina ràbia! mortes de cansament, però van anar corrents sempre que podíem.
• FINAL!!!!!!!!!! Ja estem!!! xíndria, xíndria, xíndria i més xíndria!! molt i molt contentes! MOLT!!
• (i després de recuperar una estona altra cop anàlisi de sang, per l'estudi...)

Aquest any és molt difícil saber resultats, perquè no depèn tot de l'hora d'arribada, sinó dels controls que cada equip hagi fet.
Durant el sopar, l'Emma li xiva a l'Ester que hem quedat 9enes!!!!!!!!!!!!! ostres!!! encara estem més contentes!!!!!!!!!!!!!

La zona genial, uns paisatges magnífics.

L'assistència un 10!!! la millor assistència que ens podíem imaginar! Tot preparat a la perfecció, cuidant els detalls, animant i aprentant alhora amb el tacte necessari, moltes gràcies amor!

L'equip molt bé, molt compenetrades, molt igualades a nivell tècnic i físic (excepte en bici, que jo he d'apretar més perquè si no l'Ester no em voldrà!), ràpides alhora de prendre decisions i cuidant-nos en tot moment l'una a l'altra.

Molt bones sensacions. Tot i que falta entrenar MÉS!!!!!!!!!!!

Vàldubon-Aligots dos podis a la Catalunya Esprint Raids.

El passat 24 de juliol va tenir lloc la primera prova de la Catalunya Esprint Raid de la FCOC... no confondre amb les classificacions de la FEEC. És un merder una mica llarg d'explicar que potser ho farem un altre dia.

Tornant al tema... es van fer dos equips valdubonians per a aquest raid. Un format per en Marc A., la Laia i l'Àlex. L'altre equip estava format per en Narcís, en Marc J. i l'Eloi. En Marc és un valdubonià de nova creació i l'Eloi és el seu germà.

Vàldubon Aligots vam quedar segons i tercers a la categoria "Elit" o "A3".

Pel que fa l'equip MLÀ, segons classificats, va tornar fer-se evident que han de millorar la bicicleta en general i encara més la BTT-O. A més un dels components va tenir problemes físics i això va fer que es deixés en blanc una de les seccions... després va resultar que era la millor opció tàctica perquè no van penalitzar temps. Per cert, és urgent que aquesta part de l'equip faci un curs d'iniciació al tir amb arc... SOBRETOT TU, ÀLEX!

Pel que fa l'equip NEM, tercers classificats, van fer un raid MOLT BO digne de quedar primers però no va poder ser perquè enmig del raid un dels components va perdre la pinça SI i es van veure obligats a tornar enrera per buscar-la... sense resultat! Després l'Ester Bonmatí va aparèixer amb la maleida pinça salvant la permanència dins del raid. Tot plegat es va perdre més de mitja hora i moltes forces. Per acabar van arribar 6 minuts tard i van penalitzar 10 punts... relegant-los al tercer lloc del podi.
Si voleu consultar les classificacions cliqueu a l'ampolla de Valdubon Crianza:

El millor del raid: l'arrossada popular de després...

El pitjor del raid: els MLA ens ho quedem per nosaltres. NEM el problema de la pinça.

Un moment per recordar: creuant el bosc de falgueres on van gravar Juràsic park...



Això és tot... aquest dissabte la Raquel, l'Àlex i segurament la Laia van a fer la

Marató de l'Aneto

com equip... Molta sort... la necessitareu!

VALDUBON-ALIGOTS PODIO EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE RAIDS DE AVENTURA

Este fin de semana, el equipo ha participado en el Campeonato de España de Raids de Aventura en Belorado.

El viernes a las 10 de la noche llegamos a Belorado, depués de recoger el libro de ruta y pegarnos en la muñeca las pinzas sportident nos fuimos a dormir nerviosos por lo que nos esperaba la mañana siguiente.

El despertador dió el primer pistoletazo de salida. Todos en pie. La furgo se transformó en el vehículo de asistencia de los raiders, todo el material estaba ordenado meticulosamente para cada prueba y corredor.

Ya!!
Las diferentes secciones de la primera etapa van transcurriendo de la siguiente forma:

- 1a: BTTO (35Km amb 1000 m desnivell)- Marc i Àlex, físicament i tècnicament molt bé, però amb un error de concentració que ens fa perdre 25 min. És un cop dur per l’equip, però en tot moment pensem que tenim possibilitats de continuar posats en el raid.
- 2a: Trekking ( 12, 5 Km amb desnivell de 700m)i natació ( 300m en un embassament). L’Àlex i la Laia fan una secció impressionant, i tot i que l’entrada a l’aigua freda fa mandra, el problema el tenim en l’arrossegament de la bossa estanca que no hem trobat un bon sistema i ens alenteix la progressió.
- 3a: Kaiak (9Km)- En Marc i la Laia ho fan molt i molt bé, passant a molts dels equips que competeixen a èlit. És una secció que ens surt rodona.
- 4a: Treking (17, 5 Km amb molt desnivell acumulat) i natació (300m) . L’Àlex i la Laia fan una de les millors seccions, només fan 21 minuts més que els primers d’èlit. La secció és dura per si mateixa, però a més les condicions climatològiques encara l’endureixen més. Comencen el trekking freds perquè acaben de sortir de l’aigua, però s’abriguen bé i comencen a pujar fins a més de 2000m de desnivell. La boira baixa molt i molt, i el relleu és difícil de veure, hi ha sensació de fred i humitat, i l’etapa es fa molt dura, però tenim la sort d’anar molt bé de temps i poder-la fer amb la llum del capvespre. Des de l’assistència patim, perquè sabem que estan desenvolupant una etapa dura, i sabem que és l’etapa clau del raid. Quan arriben l’Àlex i la Laia és una sorpresa, han avançat als nostres principals competidors, per tant ja hem recuperat tot el temps que ens duien d’avantatge.
- 5a: BTTO (12, 5 Km de descens)+ escalada. En Marc i l’Àlex fan una prova bona, però tenen dos errors d’orientació que els hi fan perdre 20 min. Però l’escalada la fan molt bé.

Llegamos a meta a 9 minutos de los primeros. Habíamos recuperado parte del tiempo perdido en la primera sección.

Terminamos la primera etapa con luz de día (el último equip entró a las 4:45 de la madrugada), este factor facilitó mucho las progresiones.

Estábamos cansados, una ducha, un plato de pasta con lentejas y atún, buena hidratación y,... un masage antes de ir a la cama.

Por la mañana nos levantamos nerviosos, sabíamos que teníamos los primeros de nuestra categoria a muy poco tiempo.

- 7a: trekking (3,5km amb desnivell positiu)+ ràpel. En Marc i la Laia es troben molt bé físicament i avancen a molts equips, però novament una petita despistada ens fa perdre pocs minuts que són determinants.
- 8a: BTTO(20km bàsicament de descens) i espeleologia. Fan la prova en Marc i l’Àlex, però un accident d’en Marc amb bicicleta els fa perdre novament alguns minuts. Sobreposat de l’ensurt, s’aixeca i puja novament sobre la bici. Fan un descens molt bo i sense errors, i gaudeixen moltíssim de l’espeleologia en una mina que en alguns moments l’aigua els arriba al coll. Arriben a baix alguns minuts després que el primer equip. La caiguda els ha fet perdre algunes opcions.

Cuando llegamos a la meta sabíamos que habíamos quedado segundos de la mixta, pero no sabíamos nada de la classificación absoluta de nuestra categoría (dónde las mujeres no bonifican). Pero estábamos contentos porqué terminamos bien, y esto nos izo sentir afortunados.

En definitiva, quedamos 5º de la categoria absoluta de aventura (había 20 equipos) y segundos de la mixta (habíua 5 eqipos) hicimos 73 puntos e invertimos 13:37:54.

Làstima de los 25 min perdidos en la primera etapa, ya que esto nos hubiera colocado en segunda posición de la absoluta de aventura.

Pero terminamos muy contentos de la experiencia, aprendiendo cada vez más de lo que supone participar en un raid de aventura y disfrutando de estas situaciones deportivas que nos lleban al límite de nuestras capacidades físicas, mentales y emocionales.

2 podis i molta diversió!!!

Gran dissabte pels Valdubonians. A la Rogaine del Rebost s'han aconseguit un resultats excel·lents:

1. La Raquel i la Marta Planas (no valduboniana) van quedar CAMPIONES en categoria femenina.



2. La Laia i en Marc segons classificats en categoria mixta (cervesa+llimona??).



3. El Lluís i la Isabel Eizmendi (tampoc és del planeta Vàldubon, és del planeta piruletak) en quarta posició de la categoria mixta (tu lo que estás viendo és un cerdo volando!!)



4. La Marta i en Narcís en sisena posició en categoria mixta (nosaltres preferim el 6-4 de Damm).

A part dels resultats tots vam poder gaudir de la duresa d'una cursa de 6 hores i d'una gran companyonia, lluites fraticides maques, diversió, etc.

Unes fotos. La primera és la Raquel (a la dreta) en el moment de l'arribada. La segona és en Marc (el del mig) a l'entrega de Premis. La Laia és tan ràpida que ja estava a la platja de Sitges entrenant! La tercera és el moment de l'arribada de la Marta i en Narcís. D'en Lluís no hem trobat cap foto... es tan tímid...

Cap de setmana orientador.

Aquest cap de setmana, 6 dels 7 components de l'equip participen a la Rogaining de Rebost (6 hores d'orientació score).

Esperem que sigui un bon entrenament pel Campionat d'Espanya de Raids que el cap de setmana vinent (18 i 19 de juny) tenim a Belordo.

El naixement del Blog!!!

Finalment ha nascut el nostre blog!
Aquest blog ha estat dissenyat per en Flip i es crea amb els següents objectius:

1. Donar difusió de totes les nostres activitats.




2. Fer la màxima difusió possible dels nostres esponsors i col·laboradors.




3. Explicar què són els raids d'aventura, les rogainings, les curses d'orientació i totes aquelles aventures que ens proposem : Trail de l'Aneto, curses de muntanya, duatlons, triatlons.




4. Explicar la història recent del Vàldubon-Aligots Raid Team.




5. Aconseguir la Pau al món.




6. Fer riure... de tant en tant!